【3-5】Điều trị tiểu đường bằng phương pháp vận động

Nếu là tiết kiệm insulin trong điều trị bệnh tiểu đường thì rất đơn giản. Chúng ta có thể bắt đầu từ những môn thể thao như đi bộ hay bơi…Ơ vận động cũng có thể tiết kiệm insulin ạ?

Đúng vậy, vận động có thể làm tăng hiệu quả của insulin lên rất nhiều! Vì vậy hôm nay bác sẽ nói về điều trị bệnh tiểu đường theo phương pháp vận động.

Hiệu quả của phương pháp điều trị tiểu đường bằng vận động:

Lợi ích 1: Dễ kiểm soát đường huyết

Đầu tiên, vận động giúp kiểm soát đường huyết dễ hơn. Khi vận động, các tế bào nhạy cảm với insulin hơn vì vận động làm tăng tác dụng của insulin. Kết quả là hạn chế sự gia tăng đường huyết trong máu, vì vậy dù phải dùng thuốc nhưng có thể kiểm soát chỉ với lượng nhỏ. Đồng thời cũng có thể kiểm soát được đường huyết thấp. Vận động giúp hạn chế sự tăng giảm đường huyết sau khi ăn.

Lợi ích 2: Tiêu thụ ca-lo

Tất nhiên, vận động giúp tiêu thụ calo rất có ích trong việc kiểm soát đường huyết và cân nặng cơ thể. Tuy nhiên, lượng ca-lo khi vận động không được tiêu thụ nhiều đến vậy. Nên nếu dựa vào việc vận động mà ăn quá nhiều thì hiệu quả của việc kiểm soát đường huyết sẽ hoàn toàn không còn. Phương pháp điều trị bằng chế độ ăn và vận động bổ trợ cho nhau trong quá trình điều trị bệnh tiểu đường.Vì vậy không nên quá nghiêng về bên nào mà cần kết hợp cả hai.

Lợi ích khác của vận động:

– Tăng cơ bắp

– Tăng cường chức năng tim phổi

– Cơ thể hoạt động tốt hơn

Chức năng tim phổi được tăng cường, hoạt động tốt hơn so với khi không vận động. Lượng Cholesterol tốt tăng lên cùng với tuần hoàn máu, giảm huyết áp. Đồng thời giải tỏa stress và ngăn ngừa loãng xương. Tóm lại, vận động có rất nhiều chức năng.

>> Xem ngay bài viết chi tiết : Chế độ tập luyện cho bệnh nhân tiểu đường

Bạn đang xem video 3-5 tại chuỗi video 3 phút học về bệnh tiểu đường. Bạn có thể xem video tiếp theo – video 3-6 tại đây

https://kienthuctieuduong.vn/