Loading Gif

【3-4】Cách điều trị bệnh tiểu đường bằng chế độ ăn

Cỡ chữ:
A A

Cách điều trị bệnh tiểu đường bằng chế độ ăn. Hôm nay tôi sẽ nói về phương pháp điều trị bệnh tiểu đường bằng chế độ ăn

Có 2 điều cơ bản trong phương pháp điều trị bệnh tiểu đường bằng chế độ ăn

1. Không hấp thụ thừa hay thiếu lượng ca-lo cần thiết

2. Điều hòa tốt các chất dinh dưỡng cần cho cơ thể

Tìm hiểu chi tiết cách điều trị bệnh tiểu đường bằng chế độ ăn:

1. Không hấp thụ thừa hay thiếu lượng ca-lo cần thiết

Lượng calo phù hợp cần nạp vào cơ thể được xác định bởi tổng thể từ chiều cao cân nặng, độ tuổi, cường độ vận động hàng ngày.

Tôi sẽ giới thiệu về phương pháp tính lượng ca-lo cần nạp hàng ngày cần nạp vào cơ thể

Lũy thừa chiều cao nhân với 22

Ví dụ : 1 người cao 1m70 ta có 1,7×1,7×22 =63,5 kg

Đó chính là cân nặng tiêu chuẩn (cân nặng lý tưởng)

Sau đó lấy con số này nhân với 25~35.

Người có cường độ vận động ít, người béo, người cao tuổi thì nhân với 25.

Người có cường độ lao động lớn hơn thì nhân với 35.

Kết quả của phép tính đó chính là lượng ca-lo cần hấp thụ 1 ngày.

Nếu là nhân viên văn phòng cao 1m70 và hơi béo, thì theo phép tính, lượng ca-lo cần nạp là ~ 1600kcal.

>> Xem ngay bài viết chi tiết: Cơ bản về chế độ ăn uống cho người tiểu đường

2. Điều hòa các chất dinh dưỡng cần thiết.

Nếu hiểu lượng ca-lo cần nạp vào cơ thể thì có thể phân phối hợp lý chất dinh dưỡng để cân bằng lượng ca-lo. Thông thường các món ăn chính thường chứa nhiều tinh bột. Trong cơm, bánh mì, mì soba, mì udon, lượng ca-lo chiếm hơn 50. Còn chất đạm trong các loại thực phẩm thường được dùng làm thức ăn như thịt, cá, trứng, chất béo chiếm khoảng 1/4. Ngoài ra, dầu ăn dùng khi chế biến các loại rau, củ, quả, sữa, sản phẩm từ sữa, tương ứng với lượng ca-lo có trong thịt mỡ, nên nạp khoảng 350 gam rau 1 ngày, hoa quả là 1 trái 1 ngày. Sản phẩm từ sữa như sữa bò thì nên uống 1 hộp 1 ngày. Ngoài ra vì những món sấy khô và nấm không có ca-lo, nên chỉ cần lưu ý về gia vị.

Hãy sử dụng sách nấu ăn hay chuyển phát có ghi lượng ca-lo trong từng loại thực phẩm. Và nếu có thể hãy ghi nhớ chúng. Ngoài ra, nếu có biến chứng bệnh thận thì cần giảm đạm và ka-li.

Tóm tắt video:

Hãy điều hòa tốt các chất dinh dưỡng để nạp đủ ca-lo hàng ngày. Bắt đầu từ những điều nhỏ để xây dựng thói quen ăn uống.

Ngoài cách điều trị bệnh tiểu đường bằng chế độ ăn, bạn đọc có thể xem thêm: Thói quen ăn uống gây bệnh tiểu đường tại: https://kienthuctieuduong.vn/thoi-quen-an-uong-gay-benh-tieu-duong/

Bạn đang xem video 3-4 tại chuỗi video 3 phút học về bệnh tiểu đường. Bạn có thể xem video tiếp theo – video 3-5 tại đây

https://kienthuctieuduong.vn/

Chia sẻ
Video khác
【3-9】Phương pháp điều trị bệnh tiểu đường bằng thuốc – Thuốc thúc đẩy bài tiết insulin cấp tốc
Thuốc uống điều trị bệnh tiểu đường – Thuốc thúc đẩy bài tiết insulin...
【3-15】Thuốc uống điều trị bệnh tiểu đường – Thuốc đồng vận GLP-1
Thuốc uống điều trị bệnh tiểu đường – thuốc đồng vận GLP-1 Thuốc đồng...
【4-4】Các chỉ số cần lưu ý – Glucoalbumin (GA)
Lần này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về 1 xét nghiệm trong kiểm...
【3-11】Thuốc uống điều trị bệnh tiểu đường – Thuốc Thiazolidine
Thuốc uống điều trị bệnh tiểu đường – thuốc Thiazolidine Lần này bác sẽ...
【4-2】Các chỉ số cần lưu ý – Chỉ số đường huyết và đường trong nước tiểu
Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về chỉ số đường huyết và...
02:33
【3-5】Điều trị tiểu đường bằng phương pháp vận động
Tăng cường hiệu quả của insulin bằng phương pháp vận động Nếu là tiết...
Video theo chủ đề
1. Giới thiệu
【1-1】3 phút học về bệnh tiểu đường (bệnh đái tháo đường)
01:55
【1-2】Giới thiệu về loạt video 3 phút học về bệnh Tiểu đường
00:45
2. Kiến thức cơ bản về tiểu đường
【2-5】Cuộc sống thường nhật của bệnh nhân tiểu đường
02:42
【2-3】Các tiêu chuẩn để chẩn đoán bệnh tiểu đường
03:11
【2-2】Tình trạng dân số mắc bệnh tiểu đường hiện nay
02:26
【2-1】Bệnh tiểu đường là gì? Có những biến chứng nào?
02:38
【2-4】Phân loại bệnh tiểu đường
03:05
3. Phương pháp điều trị Tiểu đường
【3-11】Thuốc uống điều trị bệnh tiểu đường – Thuốc Thiazolidine
【3-8】Phương pháp điều trị bệnh Tiểu đường bằng thuốc – Thuốc Sunfonylurea (SU)
【3-10】Phương pháp điều trị bệnh tiểu đường bằng thuốc – Thuốc ức chế alpha glucosidase
【3-6】Phương pháp điều trị tiểu đường bằng vận động và những điểm cần lưu ý
02:49
【3-2】Phương pháp điều trị bệnh Tiểu đường bằng chế độ ăn uống
02:33
【3-9】Phương pháp điều trị bệnh tiểu đường bằng thuốc – Thuốc thúc đẩy bài tiết insulin cấp tốc
【3-4】Cách điều trị bệnh tiểu đường bằng chế độ ăn
03:12
【3-15】Thuốc uống điều trị bệnh tiểu đường – Thuốc đồng vận GLP-1
【3-13】Thuốc uống điều trị bệnh tiểu đường – Thuốc ức chế DPP – 4
【3-5】Điều trị tiểu đường bằng phương pháp vận động
02:33
4. Các chỉ số cần lưu ý
【4-5】Tìm hiểu về một xét nghiệm trong kiểm soát đường huyết 1,5 – AG
【4-1】Các chỉ số cần lưu ý – Khám sức khỏe bệnh tiểu đường
【4-2】Các chỉ số cần lưu ý – Chỉ số đường huyết và đường trong nước tiểu
【4-3】Các chỉ số cần lưu ý – Chỉ số HbA1c
【4-4】Các chỉ số cần lưu ý – Glucoalbumin (GA)
【4-6】Các chỉ số cần lưu ý – Cân nặng, huyết áp, lipid huyết tương