Loading Gif

Vì sao không nên ăn vặt?

Cỡ chữ:
A A

Một trong những lý do là lượng calo hấp thụ có thể dư thừa. Các loại bánh kẹo thường được ăn như đồ ăn vặt có hàm lượng calo khá cao ngay cả với số lượng nhỏ. Ví dụ, một túi khoai tây cỡ trung bình (khoảng 80g) là khoảng 450 kcal. Điều này tương đương với 2~3 phần ăn nếu được chuyển thành cơm. Ngoài ra, một khi bắt đầu ăn nhiều loại bánh kẹo, mọi người thường có xu hướng tiếp tục ăn ngay cả khi không cảm thấy đói. Do đó, người bệnh sẽ trở nên béo do quá nhiều lượng calo dư thừa và điều này trở thành một cản trở lớn trong việc điều trị bệnh tiểu đường.

Lý do thứ hai là nếu ăn vặt nhiều sẽ dẫn đến tăng đường huyết. Sau ba bữa ăn, đường huyết sẽ tăng cao và sẽ bắt đầu giảm sau một thời gian, tuy nhiên nếu ăn vặt, lượng đường trong máu tăng trở lại. Kết quả là, đường huyết vẫn tăng cao mà không giảm xuống. Ngoài ra, đồ ngọt có nhiều đường và đây cũng là một vấn đề dễ làm tăng đường huyết.

Chia sẻ
Bài viết liên quan
Ngày Tiểu đường thế giới 14/11 – Hiểu biết về dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường
“Dễ khát nước”, “uống nhiều nước”, “lượng nước tiểu tăng”, “cân nặng sụt giảm”,…...
Vitamin A (tương đương tác dụng retinol)
Danh mục nội dungVitamin A (tương đương tác dụng retinol) là gì?Vitamin A có...
Tác dụng phụ của insulin
Insulin là loại thuốc đặc hiệu giúp giảm lượng đường trong máu. Có thể...
Vai trò của người bạn đời trong các phương pháp cải thiện tiểu đường và chống béo phì
Một nghiên cứu mới được tiến hành trên 130 cặp vợ chồng ở Hoa...
Phát hiện Osteocalcin – loại protein sinh ra từ xương giúp giảm lượng đường trong máu
Phát hiện của nhóm nghiên cứu tại Nhật Bản về loại protein Osteocalcin sinh...
Bệnh nhân tiểu đường nên ăn loại hoa quả nào?
Có nhiều loại hoa quả có chứa đường nên bệnh nhân tiểu đường thường...
Ngày Tiểu đường thế giới 14/11 – Hiểu biết về dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường
Vitamin A (tương đương tác dụng retinol)
Tác dụng phụ của insulin
Vai trò của người bạn đời trong các phương pháp cải thiện tiểu đường và chống béo phì
Phát hiện Osteocalcin – loại protein sinh ra từ xương giúp giảm lượng đường trong máu
Bệnh nhân tiểu đường nên ăn loại hoa quả nào?
Xem nhiều nhất
Mới nhất
Chế độ ăn cho người tiểu đường thai kỳ – tiểu đường khi mang thai nên ăn gì?
Biến chứng nghiêm trọng: “Bệnh nhân tiểu đường cắt bỏ ngón chân”
Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ béo phì và tiểu đường
Một nửa số bệnh tiểu đường tuýp 1 phát bệnh sau 30 tuổi
Trẻ có nguy cơ mắc bệnh đường tuýp 2 nếu ăn nhiều đồ có vị mặn, vị ngọt và chất béo
Phương pháp theo dõi trẻ sau sinh từ người mẹ bị rối loạn chuyển hóa glucose
Ngày Tiểu đường thế giới 14/11 – Hiểu biết về dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường
Xây dựng THỰC ĐƠN hàng ngày cho bà bầu tiểu đường ✅
Những thực phẩm bệnh nhân tiểu đường có thể ăn
Chồng dễ mắc bệnh tiểu đường nếu vợ béo phì?