Khi nào bệnh nhân tiểu đường nên thực hiện tập luyện thì tốt?

Cỡ chữ:

A A

19/09/2021

Bệnh nhân tiểu đường tốt nhất là nên tập luyện vào thời điểm 1~2 giờ sau bữa ăn, khoảng thời gian lượng đường trong máu tăng cao nhất. Nếu bệnh nhân đang dùng thuốc, múi giờ này cũng được khuyến nghị cho mục đích ngăn ngừa hạ đường huyết. Ngược lại, tốt hơn là tránh tránh tập luyện mạnh ngay sau khi ngủ dậy, ngay sau khi ăn, trước khi ngủ và khi đói (trước bữa ăn) dễ bị hạ đường huyết.

https://kienthuctieuduong.vn

Chia sẻ

Bài viết liên quan

Giảm 30% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ nhờ vào tập thể dục

Theo một khảo sát, việc tập thể dục khi mang thai sẽ làm giảm...

11/12/2022

Cách cơ bản điều trị bệnh gút – căn bệnh thường gặp ở độ tuổi 30

Những người ở độ tuổi 30 trở đi và bệnh nhân tiểu đường nên...

10/07/2021

Phương pháp đi bộ sau bữa ăn ngăn ngừa nguy cơ đường huyết cao

Theo nghiên cứu, những người có lượng đường trong máu tăng cao sau bữa...

28/11/2022

Những lưu ý với bệnh nhân tiểu đường ở những ngày “sick day”

Bệnh nhân tiểu đường ở những ngày “sick day” thường có chỉ số đường...

28/11/2022

Tuổi thọ của người bệnh tiểu đường là bao nhiêu?

Bệnh tiểu đường được công nhận là bệnh quốc gia, và số lượng bệnh...

13/12/2022

Người tiểu đường nhổ răng được không?

Bệnh tiểu đường ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe bệnh nhân, sức đề...

01/08/2021

Giảm 30% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ nhờ vào tập thể dục

Cách cơ bản điều trị bệnh gút – căn bệnh thường gặp ở độ tuổi 30

Phương pháp đi bộ sau bữa ăn ngăn ngừa nguy cơ đường huyết cao

Những lưu ý với bệnh nhân tiểu đường ở những ngày “sick day”

Tuổi thọ của người bệnh tiểu đường là bao nhiêu?

Người tiểu đường nhổ răng được không?

Người tiểu đường nhổ răng được không?

Xem nhiều nhất

Số người mắc bệnh tiểu đường trên toàn thế giới tăng lên 529 triệu người – Dự kiến vượt qua con số 1,3 tỷ người trong vòng 30 năm tới

Ăn sáng sớm giúp giảm đường huyết, tại sao ăn nhiều vào buổi tối lại có hại?

Không bao giờ quá muộn để bắt đầu thói quen vận động để phòng chống nguy cơ di truyền của bệnh tiểu đường

Ăn kiêng và thiếu vận động tăng nguy cơ tiểu đường – Có phải chỉ cần gầy là có sức khỏe tốt? Ngay cả phụ nữ có cơ địa gầy cũng không thể chủ quan

“Tiếng cười” cải thiện lượng đường trong máu của người bệnh tiểu đường – Giảm giá trị đường huyết và huyết áp thông qua “tiếng cười” để giải tỏa căng thẳng

Chế độ ăn ít carbohydrate trong bữa sáng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, đặc biệt ở người béo phì

Mới nhất

Bệnh nhân tiểu đường cần “Vitamin D” – Quan trọng cho việc xây dựng xương khỏe mạnh – 98% người Nhật thiếu “Vitamin D”

Hoạt động thể dục như đi bộ vào buổi chiều giúp cải thiện đáng kể lượng đường trong máu – Những người mắc bệnh tiểu đường cần quan tâm đến lối sống hàng ngày

Chất xơ trong thực phẩm giúp giảm nguy cơ tiểu đường và béo phì bằng cách tạo ra axit béo ngắn, tăng cường vi khuẩn có lợi cho đường ruột

9 biện pháp phòng ngừa và cải thiện với “nấm chân” ở người bị tiểu đường – Vượt qua mùa hè nóng ẩm

Yoga giúp cải thiện tiểu đường và huyết áp cao, có tác động tích cực đến tâm lý và thích nghi với thay đổi trong thời đại sau dịch COVID

Người bị tiểu đường có sự lão hóa nhanh của não? Giảm đường huyết giúp giảm nguy cơ mắc chứng suy giảm nhận thức đáng kể – “Bảy lối sống phòng ngừa”

Những lối sống chung của những người thành công trong “giảm cân” – Béo phì tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

WHO thiết lập 5 mục tiêu toàn cầu cho bệnh tiểu đường nhằm Bảo vệ cuộc sống của những người mắc bệnh tiểu đường – Phản ứng chống lại sự gia tăng nhanh chóng của tiểu đường trên toàn thế giới

Chỉ 2 phút đi bộ sau bữa ăn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Ngủ trưa dài làm tăng nguy cơ béo phì, hội chứng chuyển hóa và tiểu đường