Loading Gif

Tại sao nên ăn sáng?

Cỡ chữ:
A A

Nếu chỉ ăn hai bữa một ngày, lượng thức ăn (calo) cho mỗi bữa ăn sẽ tăng lên. Đây là một vấn đề lớn bất ngờ đối với bệnh nhân tiểu đường, ngay cả khi tổng lượng calo hấp thụ mỗi ngày được chia thành ba bữa ăn.

Thông thường lượng đường trong máu sẽ tăng cao chủ yếu do việc ăn uống, do đó nếu lượng thức ăn nhiều hơn thì lượng đường trong máu sẽ càng tăng cao và kéo dài. Nếu bệnh nhân tiểu đường ăn 3 bữa một ngày, lượng đường trong máu cũng tăng cao nhưng không kéo dài lâu. Tuy nhiên nếu ăn cùng một lượng chia 2 bữa trưa và tối, lượng đường trong máu sau ăn sẽ tăng cao hơn,duy trì trong một thời gian dài. Nói cách khác, kiểm soát đường huyết sẽ trở nên tồi tệ hơn. Gần đây, có rất nhiều người không ăn sáng và chỉ ăn hai bữa ăn trong ngày, tuy nhiên để nâng cao hiệu quả lao động vào buổi sáng, ăn sáng là rất quan trọng.

Chia sẻ
Bài viết liên quan
Bạn nên biết: Chỉ số đường huyết của các loại thực phẩm
Chỉ số đường huyết của các loại thực phẩm sẽ hỗ trợ bệnh nhân...
Những bất thường bẩm sinh nào sẽ xảy ra ở trẻ khi thai phụ bị rối loạn chuyển hóa glucose?
Đứa trẻ sinh ra từ người mẹ bị rối loạn chuyển hóa glucose khi...
Tập thể dục khi mang thai làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ và béo phì
Một kết quả khảo sát đã được công bố rằng tập thể dục khi...
Người bị tiểu đường có nên ăn dưa hấu không?
Người bị tiểu đường phải kiêng khem đủ thứ, thậm chí có tâm lý...
Rau thuộc họ cải giúp cải thiện tiểu đường, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và ung thư
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ăn nhiều các loại rau thuộc...
Phương pháp giúp bệnh nhân tiểu đường kiểm soát chỉ số đường huyết an toàn
Nhiều người hiểu nhầm rằng điều trị insulin là phương pháp chỉ dành cho...
Bạn nên biết: Chỉ số đường huyết của các loại thực phẩm
Những bất thường bẩm sinh nào sẽ xảy ra ở trẻ khi thai phụ bị rối loạn chuyển hóa glucose?
Tập thể dục khi mang thai làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ và béo phì
Người bị tiểu đường có nên ăn dưa hấu không?
Rau thuộc họ cải giúp cải thiện tiểu đường, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và ung thư
Phương pháp giúp bệnh nhân tiểu đường kiểm soát chỉ số đường huyết an toàn