Loading Gif

Tại sao nên ăn sáng?

Cỡ chữ:
A A

Nếu chỉ ăn hai bữa một ngày, lượng thức ăn (calo) cho mỗi bữa ăn sẽ tăng lên. Đây là một vấn đề lớn bất ngờ đối với bệnh nhân tiểu đường, ngay cả khi tổng lượng calo hấp thụ mỗi ngày được chia thành ba bữa ăn.

Thông thường lượng đường trong máu sẽ tăng cao chủ yếu do việc ăn uống, do đó nếu lượng thức ăn nhiều hơn thì lượng đường trong máu sẽ càng tăng cao và kéo dài. Nếu bệnh nhân tiểu đường ăn 3 bữa một ngày, lượng đường trong máu cũng tăng cao nhưng không kéo dài lâu. Tuy nhiên nếu ăn cùng một lượng chia 2 bữa trưa và tối, lượng đường trong máu sau ăn sẽ tăng cao hơn,duy trì trong một thời gian dài. Nói cách khác, kiểm soát đường huyết sẽ trở nên tồi tệ hơn. Gần đây, có rất nhiều người không ăn sáng và chỉ ăn hai bữa ăn trong ngày, tuy nhiên để nâng cao hiệu quả lao động vào buổi sáng, ăn sáng là rất quan trọng.

Chia sẻ
Bài viết liên quan
Tìm hiểu về loại đường là nguyên nhân gây bệnh tiểu đường và hội chứng chuyển hóa
Các nghiên cứu về việc “đường hoa quả (fructose)” có trong nước ngọt và...
Bà bầu cần bổ sung các loại rau chứa protein thực vật nào để ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ?
Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ cho thấy khi hấp thụ đầy...
“Những thực phẩm có nguồn gốc thực vật” như rau củ, hoa quả giúp giảm nguy cơ bệnh tiểu đường
Một loạt các nghiên cứu đã được công bố về việc nếu ăn những...
Điều trị rối loạn lipid máu ở bệnh nhân tiểu đường ngăn ngừa bệnh tim mạch
Tại Hội nghị khoa học thường niên lần thứ 58 của Hiệp hội tiểu...
Chỉ số GI là gì? Chỉ số GI trong thực phẩm là gì?
Một chế độ ăn uống dành riêng cho người tiểu đường cần phải dựa...
Ảnh hưởng của bệnh tiểu đường đến tình trạng vô sinh ở phụ nữ và cách điều trị
Các chuyên gia y tế cảnh báo, bệnh tiểu đường có thể dẫn đến...
Tìm hiểu về loại đường là nguyên nhân gây bệnh tiểu đường và hội chứng chuyển hóa
Bà bầu cần bổ sung các loại rau chứa protein thực vật nào để ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ?
“Những thực phẩm có nguồn gốc thực vật” như rau củ, hoa quả giúp giảm nguy cơ bệnh tiểu đường
Điều trị rối loạn lipid máu ở bệnh nhân tiểu đường ngăn ngừa bệnh tim mạch
Chỉ số GI là gì? Chỉ số GI trong thực phẩm là gì?
Ảnh hưởng của bệnh tiểu đường đến tình trạng vô sinh ở phụ nữ và cách điều trị
Xem nhiều nhất
Mới nhất
Phụ nữ bị tiểu đường trước khi mang thai: Lưu ý xuất viện sau sinh
Biến chứng tiểu đường ở chân – Bệnh thần kinh tiểu đường
Yếu tố làm gia tăng tiểu đường ở cả trẻ em và thanh thiếu niên
Tăng đường huyết là gì? Tăng đường huyết sau ăn, mô hình chỉ số đường huyết
Ngồi quá lâu làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, nguy cơ tử vong cao
Điều trị bệnh nha chu và cải thiện kiểm soát bệnh tiểu đường. Giảm nguy cơ mắc biến chứng
Biến chứng trẻ sơ sinh dễ xảy ra khi người mẹ bị bệnh tiểu đường trước khi mang thai và bệnh tiểu đường thai kỳ là gì?
Chế độ ăn uống theo xu hướng ăn nhiều cá giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Lựa chọn điều trị tiểu đường bằng phương pháp tiêm
Ứng dụng “sự tự nhận thức – nắm giữ cảm xúc” trong liệu pháp ăn uống điều trị bệnh tiểu đường