Mọi người không cần phải suy nghĩ về lượng năng lượng hấp thụ đúng không?

Cỡ chữ:
A A

Không cần hạn chế nghiêm ngặt về lượng năng lượng hấp thụ nhưng điều đó không có nghĩa là mọi người có thể hoàn toàn không phải suy nghĩ về vấn đề này. Nói chung, tiêu chuẩn về lượng năng lượng ăn vào mỗi ngày được tính là [tuổi × 100 + 1000] (trong trường hợp nữ giới, lượng năng lượng hấp thụ được tính bằng cách trừ 1 tuổi so với tuổi thật). Ngoài ra dựa trên “Tiêu chuẩn ăn uống của Nhật Bản (Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi), lượng năng lượng hấp thụ sẽ được quyết định bằng cách xem xét những sự khác biệt cá nhân như vóc dáng và cường độ hoạt động hàng ngày. Tuy nhiên, miễn là kiểm soát đường huyết tốt và cân bằng được sự tăng cân, tăng chiều cao thì không cần giới hạn lượng năng lượng hấp thụ. Nếu cân nặng cơ thể tăng nhanh hơn sự tăng trưởng của chiều cao và trở nên béo phì, giới hạn lượng năng lượng hấp thụ là cần thiết.

https://kienthuctieuduong.vn

Chia sẻ
Bài viết liên quan
Bệnh nhân tiểu đường nên ăn loại hoa quả nào?
Có nhiều loại hoa quả có chứa đường nên bệnh nhân tiểu đường thường...
Bệnh nhân tiểu đường di chuyển bằng đường hàng không cần lưu ý gì?
Bệnh nhân tiểu đường di chuyển bằng đường hàng không cần thiết phải nắm...
Giảm nguy cơ biến chứng và điều trị hiệu quả chứng huyết áp cao ở người mắc bệnh tiểu đường
Nghiên cứu chỉ ra rằng bệnh nhân mắc tiểu đường tuýp 2 có thể...
Bệnh tiểu đường ở phụ nữ từ khi kết hôn đến mang thai, sinh con
Bệnh tiểu đường ở phụ nữ trước khi mang thai và tiểu đường thai...
Tại sao vận động thường xuyên mà không giảm được cân nặng? Tìm hiểu chế độ tập luyện hiệu quả
Vận động như một thói quen hằng ngày rất có lợi, nhưng phải tập...
Sau khi sinh phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ cần đặc biệt chú ý những điều này
Những điều đặc biệt chú ý ở phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ...
Bệnh nhân tiểu đường nên ăn loại hoa quả nào?
Bệnh nhân tiểu đường di chuyển bằng đường hàng không cần lưu ý gì?
Giảm nguy cơ biến chứng và điều trị hiệu quả chứng huyết áp cao ở người mắc bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường ở phụ nữ từ khi kết hôn đến mang thai, sinh con
Tại sao vận động thường xuyên mà không giảm được cân nặng? Tìm hiểu chế độ tập luyện hiệu quả
Sau khi sinh phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ cần đặc biệt chú ý những điều này
Xem nhiều nhất
Mới nhất
Bệnh nhân tiểu đường cần “Vitamin D” – Quan trọng cho việc xây dựng xương khỏe mạnh – 98% người Nhật thiếu “Vitamin D”
Hoạt động thể dục như đi bộ vào buổi chiều giúp cải thiện đáng kể lượng đường trong máu – Những người mắc bệnh tiểu đường cần quan tâm đến lối sống hàng ngày
Chất xơ trong thực phẩm giúp giảm nguy cơ tiểu đường và béo phì bằng cách tạo ra axit béo ngắn, tăng cường vi khuẩn có lợi cho đường ruột
9 biện pháp phòng ngừa và cải thiện với “nấm chân” ở người bị tiểu đường – Vượt qua mùa hè nóng ẩm
Yoga giúp cải thiện tiểu đường và huyết áp cao, có tác động tích cực đến tâm lý và thích nghi với thay đổi trong thời đại sau dịch COVID
Người bị tiểu đường có sự lão hóa nhanh của não? Giảm đường huyết giúp giảm nguy cơ mắc chứng suy giảm nhận thức đáng kể – “Bảy lối sống phòng ngừa”
Những lối sống chung của những người thành công trong “giảm cân” – Béo phì tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
WHO thiết lập 5 mục tiêu toàn cầu cho bệnh tiểu đường nhằm Bảo vệ cuộc sống của những người mắc bệnh tiểu đường – Phản ứng chống lại sự gia tăng nhanh chóng của tiểu đường trên toàn thế giới
Chỉ 2 phút đi bộ sau bữa ăn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Ngủ trưa dài làm tăng nguy cơ béo phì, hội chứng chuyển hóa và tiểu đường