Có cần giảm cân để đạt mức trọng lượng lý tưởng không?
Cỡ chữ:
A
A
22/07/2021
Lý tưởng để giảm cân cho đến khi bạn đạt trọng lượng tiêu chuẩn, nhưng sẽ khá khó khăn để giải quyết tình trạng béo phì đã xảy ra trong nhiều năm khi sống không khoa học trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên, không phải việc giảm cân này là không có ý nghĩa, đối với người béo phì giảm một lượng nhỏ cũng mang lại sự tích cực trong sức khỏe. Trừ trường hợp cần giảm cân nhanh chóng để điều trị, mục tiêu giảm 3 -5 phần trăm trọng lượng cơ thể trong khoảng thời gian từ hai đến ba tháng ( nghĩa là một người nặng 80kg thì cần giảm 2 -4 kg), cần có một mục tiêu nhất định để giảm cân dễ dàng hơn. Khi giảm cân cần chú ý tới lượng đường máu và huyết áp.
Bài viết liên quan
Thực đơn hàng ngày cho người tiểu đường cần thiết lập thận trọng, chọn...
Xu hướng ngày nay, chúng ta hay sử dụng các loại nước giải khát...
Một cuộc khảo sát theo dõi khoảng 86.000 người Nhật trong 20 năm đã...
Bệnh tiểu đường ăn gì tốt nhất? Bài viết này sẽ giới thiệu về...
Chế độ dinh dưỡng hợp lý là một yếu tố vô cùng quan trọng...
Xem nhiều nhất
Mới nhất
