Có cần giảm cân để đạt mức trọng lượng lý tưởng không?
Cỡ chữ:
A
A
22/07/2021
Lý tưởng để giảm cân cho đến khi bạn đạt trọng lượng tiêu chuẩn, nhưng sẽ khá khó khăn để giải quyết tình trạng béo phì đã xảy ra trong nhiều năm khi sống không khoa học trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên, không phải việc giảm cân này là không có ý nghĩa, đối với người béo phì giảm một lượng nhỏ cũng mang lại sự tích cực trong sức khỏe. Trừ trường hợp cần giảm cân nhanh chóng để điều trị, mục tiêu giảm 3 -5 phần trăm trọng lượng cơ thể trong khoảng thời gian từ hai đến ba tháng ( nghĩa là một người nặng 80kg thì cần giảm 2 -4 kg), cần có một mục tiêu nhất định để giảm cân dễ dàng hơn. Khi giảm cân cần chú ý tới lượng đường máu và huyết áp.
Bài viết liên quan
Có phải bệnh nhân tiểu đường thường có nguy cơ yếu xương khớp? Nguyên...
Các nghiên cứu về việc “đường hoa quả (fructose)” có trong nước ngọt và...
Các nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng chế độ ăn uống hấp thụ...
Theo một nghiên cứu đoàn hệ quy mô lớn ở Hoa Kỳ, bà mẹ...
Bệnh tiểu đường là bệnh thường gặp và ngày càng có dấu hiệu gia...
Hiểu được chỉ số Glycemic index và chỉ số glycemic load là gì sẽ...
Xem nhiều nhất
Mới nhất
