Có cần giảm cân để đạt mức trọng lượng lý tưởng không?
Cỡ chữ:
A
A
22/07/2021
Lý tưởng để giảm cân cho đến khi bạn đạt trọng lượng tiêu chuẩn, nhưng sẽ khá khó khăn để giải quyết tình trạng béo phì đã xảy ra trong nhiều năm khi sống không khoa học trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên, không phải việc giảm cân này là không có ý nghĩa, đối với người béo phì giảm một lượng nhỏ cũng mang lại sự tích cực trong sức khỏe. Trừ trường hợp cần giảm cân nhanh chóng để điều trị, mục tiêu giảm 3 -5 phần trăm trọng lượng cơ thể trong khoảng thời gian từ hai đến ba tháng ( nghĩa là một người nặng 80kg thì cần giảm 2 -4 kg), cần có một mục tiêu nhất định để giảm cân dễ dàng hơn. Khi giảm cân cần chú ý tới lượng đường máu và huyết áp.
Bài viết liên quan
Có rất nhiều nghiên cứu đã công bố những kết quả gây thất vọng...
Một trong những đặc điểm nổi bật của phong cách ăn uống Nhật Bản...
Mật ong là thức uống có vô vàn lợi ích tới sức khỏe. Nhưng...
Phụ nữ mắc bệnh tiểu đường khi mang thai cần có những kiến thức...
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã đưa ra hướng dẫn đầu tiên...
Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ cho thấy khi hấp thụ đầy...
Xem nhiều nhất
Mới nhất
