Có cần giảm cân để đạt mức trọng lượng lý tưởng không?
Cỡ chữ:
A
A
22/07/2021
Lý tưởng để giảm cân cho đến khi bạn đạt trọng lượng tiêu chuẩn, nhưng sẽ khá khó khăn để giải quyết tình trạng béo phì đã xảy ra trong nhiều năm khi sống không khoa học trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên, không phải việc giảm cân này là không có ý nghĩa, đối với người béo phì giảm một lượng nhỏ cũng mang lại sự tích cực trong sức khỏe. Trừ trường hợp cần giảm cân nhanh chóng để điều trị, mục tiêu giảm 3 -5 phần trăm trọng lượng cơ thể trong khoảng thời gian từ hai đến ba tháng ( nghĩa là một người nặng 80kg thì cần giảm 2 -4 kg), cần có một mục tiêu nhất định để giảm cân dễ dàng hơn. Khi giảm cân cần chú ý tới lượng đường máu và huyết áp.
Bài viết liên quan
Đối với một số trường hợp ở giai đoạn đầu khi bệnh tiến triển,...
Bạn muốn kiểm soát đường huyết và điều trị bệnh tiểu đường? Hãy bỏ...
Các nghiên cứu về việc “đường hoa quả (fructose)” có trong nước ngọt và...
Các nhà khoa học chỉ ra rằng người thu nhập thấp hơn có nguy...
Một nghiên cứu gần đây của Trường Đại học Y tế Cộng đồng Harvard...
Trái cây là loại quả chứa nhiều dinh dưỡng và cung cấp vitamin dồi...
Xem nhiều nhất
Mới nhất
