Loading Gif

Tiểu đường uống mật ong được không?

Cỡ chữ:
A A
Nhiều người dùng mật ong trong cuộc sống thường ngày để nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên người tiểu đường uống mật ong không đúng cách sẽ gây ra những biến chứng cực kì nghiêm trọng.

1. Hàm lượng dinh dưỡng của mật ong

Glucose và Fructose

Hai loại glucose và fructose đều thuộc nhóm đường đơn có lợi và dễ hấp thụ. Đường sẽ được hấp thụ thẳng vào máu chứ không qua các bộ phận trung gian nên có tác dụng phục hồi sức khỏe nhanh khi chúng ta mệt mỏi hay vận động mạnh, điều chỉnh mức tiêu hao năng lượng cơ thể.

Chúng là hai thành phần chính trong mật ong, chiếm 70%, tạo nên độ ngọt của mật ong.

Khoáng chất

Mật ong chứa khoảng 70 loại khoáng chất khác nhau.Tuy hàm lượng không cao, chỉ chiếm 0,04% – 0,06% nhưng là loại thực phẩm xếp vào danh sách thực phẩm giàu hàm lượng chất khoáng. Bổ sung nhiều khoáng chất như: Magie, Canxi, mangan, thiếc, sắt, đồng, iot…

Vitamin

Hàm lượng Vitamin trong mật ong phụ thuộc vào hàm lượng phấn hoa có trong mật ong. Chứa các loại vitamin như B1, B3, B5, B6, B12, E, C, K…

Các chất hữu cơ

Chứa một số chất hữu cơ tăng cường hoạt động cơ thể phát triển như axit molic, xitric, vinic, lactic.

Tiểu đường uống mật ong 6
Mật ong giàu chất dinh dưỡng có thể kết hợp làm nhiều bài thuốc dân gian

2. Sử dụng mật ong hằng ngày tốt cho sức khỏe

Hàm lượng khoáng chất, vitamin, các chất hữu cơ, protein trong mật ong mang lại những tác dụng hữu ích cho sức khỏe của bạn. Chúng hỗ trợ quá trình chuyển hóa acid béo, cholesterol, ngăn ngừa bệnh béo phì, các bệnh tim mạch, tác dụng tốt tới hệ thần kinh, hô hấp, cung cấp các chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể.

Theo nghiên cứu, 1kg mật ong nguyên chất cung cấp cho cơ thể con người khoảng 3150 -3350 calo.

– Dùng mật ong vào sáng sớm – khi vừa thức dậy: uống với nước ấm, tác dụng thải độc cơ thể, làm sạch hệ thống tiết niệu, làm sạch dạ dày.

– Dùng vào buổi chiều: bổ sung dinh dưỡng khi cơ thể ta đã tiêu hao năng lượng lớn trong cả ngày, dùng với nước ấm.

– Dùng trước khi đi ngủ: giúp an thần, dễ đi sâu vào giấc ngủ.

Tiểu đường uống mật ong 4
Uống mật ong trước khi ngủ giúp giấc ngủ sâu hơn, tỉnh dậy với tinh thần sảng khoái.

– Dùng trước các bữa ăn 30 phút: mật ong điều tiết hoạt động tiết dịch axit của dạ dày. Còn là phương pháp hỗ trợ giảm cân.

– Dùng mật ong sau bữa ăn: thúc đẩy tiêu hóa, hỗ trợ tăng cân.

Tiểu đường uống mật ong 1
Mật ong được sử dụng theo nhiều cách khác nhau.

Mật ong là loại dược phẩm thiên nhiên bổ dưỡng, việc sử dụng hàng ngày cung cấp cho ta năng lượng và những lợi ích cho sức khỏe của bạn và gia đình. Bên cạnh đó, mật ong có độ ngọt cao khiến nhiều người thắc mắc việc sử dụng mật ong có bị tiểu đường? Khi không muốn bỏ qua một dược phẩm bổ dưỡng như thế thì tiểu đường uống mật ong như thế nào? Nhiều người được khuyên là sử dụng mật ong chữa bệnh tiểu đường là đúng hay sai? Và rất nhiều thắc mắc khác liên quan đến tiểu đường và mật ong. Dưới đây là một số câu trả lời cho những câu hỏi trên, quý độc giả cùng tham khảo và góp ý!

3. Sử dụng mật ong hằng ngày có bị tiểu đường?

Để có lợi cho sức khỏe, bạn có thể sử dụng mật ong trong cuộc sống hằng ngày, nên uống mật ong dưới 5ml/ngày. Cùng với đó muốn phòng ngừa bệnh tiểu đường thì phải kết hợp với chế độ dinh dưỡng và luyện tập phù hợp, tạo một cuộc sống lành mạnh.

Không khuyến khích sử dụng mật ong đối với những người thừa cân, người tiền đái tháo đường. Những người có tiền sử gia đình tiểu đường uống mật ong cũng nên hạn chế hơn, do sự di truyền làm bạn sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh hơn.

4. Bệnh tiểu đường uống mật ong được không?

Đã có nhiều kết quả nghiên cứu so sánh ảnh hưởng của mật ong và đường tinh luyện (saccharose) đến lượng đường trong máu và insulin. Cho thấy rằng trong 30 phút đầu lượng đường huyết ở người sử dụng mật ong cao hơn người sử dụng đường saccharose nhưng trong 2 giờ tiếp theo lại giảm nhanh và thấp hơn đường saccharose. Điều này được giải thích do mật ong thúc đẩy quá trình tạo insulin nhiều hơn, insulin di chuyển đường ra khỏi máu, mức đường trong máu từ đó cũng giảm xuống thấp hơn.

Mật ong là loại thực phẩm có chỉ số đường huyết cao, có thể làm gia tăng đột biến lượng đường trong máu. Do đó, theo sự chỉ dẫn của các chuyên gia dinh dưỡng, không khuyến khích người bệnh tiểu đường uống mật ong. Người bệnh tiểu đường uống mật ong một lượng nhỏ (khoảng 1 thìa cà phê), cách xa các bữa ăn, nên pha loãng với khoảng 200ml nước, sử dụng mật ong nguyên chất không chứa các loại đường khác.

Tiểu đường uống mật ong 3
Mật ong mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe

5. Mật ong chữa bệnh tiểu đường không?

Câu trả lời là “không”. Mật ong không chữa được bệnh tiểu đường. Mật ong chỉ mang vai trò là một phương pháp hữu ích cho một số trường hợp xấu xảy ra trong quá trình điều trị bệnh tiểu đường và mật ong là một biện pháp đơn giản cho gia đình và bệnh nhân. Cụ thể trong trường hợp bệnh nhân tiểu đường đang điều trị bằng insulin, dùng quá liều thuốc dẫn đến bị hạ đường huyết, gây hôn mê. Uống mật ong là cách cấp cứu kịp thời, tăng nhanh lượng glucose trong máu.

Tiểu đường uống mật ong 5
Mật ong có thể dùng trong trường hợp bị hôn mê do dùng quá nhiều insulin

Ngày nay, người mắc bệnh tiểu đường ngày càng gia tăng. Việc chú ý ăn uống, sử dụng hợp lý những loại thực phẩm là rất cần thiết. Sử dụng mật ong mỗi ngày rất tốt cho cơ thể chúng ta, nhưng chúng ta cần sử dụng đúng cách, đúng hàm lượng để không có nguy cơ cao bị tiểu đường. Đối với những người bị tiểu đường nên tham khảo sự tư vấn của bác sĩ trong cách sử dụng, người tiểu đường uống mật ong như thế nào để vừa không bỏ qua một loại thực phẩm thiên nhiên giàu hàm lượng chất khoáng như mật ong vừa không ảnh hưởng đến tình trạng bệnh.

Chia sẻ
Bài viết liên quan
Ăn hai bát cơm mỗi ngày để giảm béo phì
Trong một cuộc khảo sát quốc tế của nhóm nghiên cứu Nhật Bản tại...
Tiếng cười giúp cải thiện bệnh tiểu đường, hội chứng chuyển hóa và ung thư
Trong quá trình nghiên cứu tác dụng và hiệu quả của tiếng cười, các...
Bạn nên biết: Chỉ số đường huyết của các loại thực phẩm
Chỉ số đường huyết của các loại thực phẩm sẽ hỗ trợ bệnh nhân...
Đậu nành làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, giảm đường huyết và cholesterol
Một số nghiên cứu cho rằng đậu nành làm giảm cholesterol và giảm nguy...
Ăn nhiều cá giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Nghiên cứu thuần tập (JPHC Study) với nhiều mục đích được thực hiện bởi...
Thực đơn dành cho người tiểu đường
Chế độ dinh dưỡng hợp lý là một yếu tố vô cùng quan trọng...
Ăn hai bát cơm mỗi ngày để giảm béo phì
Tiếng cười giúp cải thiện bệnh tiểu đường, hội chứng chuyển hóa và ung thư
Bạn nên biết: Chỉ số đường huyết của các loại thực phẩm
Đậu nành làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, giảm đường huyết và cholesterol
Ăn nhiều cá giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Thực đơn dành cho người tiểu đường
Xem nhiều nhất
Mới nhất
Hiểu về các loại thuốc cho bệnh tiểu đường
Hấp thu đủ vitamin D giúp tăng cường sức khỏe của xương và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Phụ nữ bị tiểu đường khi muốn mang thai có cần thay đổi phương pháp điều trị không?
Các loại bệnh tiểu đường – Tiểu đường có mấy tuýp?
Giải pháp xua tan nỗi bất an của bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 khi “điều trị insulin cơ bản”
Thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp
Chú trọng vào thứ tự ăn giúp đem lại hiệu quả tốt trong việc giảm cân
Điều chỉnh đồng hồ sinh học dịp nghỉ lễ để giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2
Người tiểu đường có nên ăn hải sản không?
Lần đầu tiên trên thế giới phát hiện loại protein là nguyên nhân gây suy giảm cơ bắp ở bệnh nhân tiểu đường