“Chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng tốt” là chế độ ăn như thế nào?

Cỡ chữ:

A A

13/04/2021

Ba chất dinh dưỡng chính được coi là các chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì sức khỏe và sự sống bao gồm carbohydrate (đường), protein và chất béo, ngoài ra còn có vitamin, khoáng chất và chất xơ. “Chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng tốt” là chế độ ăn cung cấp đủ các chất dinh dưỡng này mà không bị dư thừa hoặc thiếu hụt.

Chia sẻ

Bài viết liên quan

Ăn gạo lứt giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn cơm cho cơ thể cân...

15/06/2023

Bệnh tiểu đường có thể ‘chữa khỏi’ được? Cứ 100 người thì có 1 người có thể đạt được mức đường huyết bình thường và không cần dùng thuốc

“Bệnh tiểu đường được cho là ‘không thể chữa khỏi một khi đã mắc’...

27/06/2023

Biến chứng của bệnh tiểu đường và những điều cần biết

Bệnh tiểu đường có ba biến chứng lớn là thần kinh, võng mạc, thận…...

25/09/2021

Cần làm gì để tránh biến chứng về mắt khi bị bệnh tiểu đường?

Các bệnh về mắt do đái tháo đường, đặc biệt là bệnh võng mạc...

28/08/2021

Mẹo nấu ăn đơn giản cho người mắc bệnh tiểu đường

Người bị bệnh tiểu đường thường phải chú ý đến các chế độ ăn...

28/09/2021

Tiêu chuẩn ăn uống nạp từ 50-55% carbohydrate là lành mạnh nhất

Một nghiên cứu được thực hiện trên 15.400 người đã chỉ ra việc hấp...

13/09/2020

Ăn gạo lứt giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2

Bệnh tiểu đường có thể ‘chữa khỏi’ được? Cứ 100 người thì có 1 người có thể đạt được mức đường huyết bình thường và không cần dùng thuốc

Biến chứng của bệnh tiểu đường và những điều cần biết

Cần làm gì để tránh biến chứng về mắt khi bị bệnh tiểu đường?

Mẹo nấu ăn đơn giản cho người mắc bệnh tiểu đường

Tiêu chuẩn ăn uống nạp từ 50-55% carbohydrate là lành mạnh nhất

Tiêu chuẩn ăn uống nạp từ 50-55% carbohydrate là lành mạnh nhất

Xem nhiều nhất

Số người mắc bệnh tiểu đường trên toàn thế giới tăng lên 529 triệu người – Dự kiến vượt qua con số 1,3 tỷ người trong vòng 30 năm tới

Ăn sáng sớm giúp giảm đường huyết, tại sao ăn nhiều vào buổi tối lại có hại?

Không bao giờ quá muộn để bắt đầu thói quen vận động để phòng chống nguy cơ di truyền của bệnh tiểu đường

Ăn kiêng và thiếu vận động tăng nguy cơ tiểu đường – Có phải chỉ cần gầy là có sức khỏe tốt? Ngay cả phụ nữ có cơ địa gầy cũng không thể chủ quan

“Tiếng cười” cải thiện lượng đường trong máu của người bệnh tiểu đường – Giảm giá trị đường huyết và huyết áp thông qua “tiếng cười” để giải tỏa căng thẳng

Chế độ ăn ít carbohydrate trong bữa sáng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, đặc biệt ở người béo phì

Mới nhất

Bệnh nhân tiểu đường cần “Vitamin D” – Quan trọng cho việc xây dựng xương khỏe mạnh – 98% người Nhật thiếu “Vitamin D”

Hoạt động thể dục như đi bộ vào buổi chiều giúp cải thiện đáng kể lượng đường trong máu – Những người mắc bệnh tiểu đường cần quan tâm đến lối sống hàng ngày

Chất xơ trong thực phẩm giúp giảm nguy cơ tiểu đường và béo phì bằng cách tạo ra axit béo ngắn, tăng cường vi khuẩn có lợi cho đường ruột

9 biện pháp phòng ngừa và cải thiện với “nấm chân” ở người bị tiểu đường – Vượt qua mùa hè nóng ẩm

Yoga giúp cải thiện tiểu đường và huyết áp cao, có tác động tích cực đến tâm lý và thích nghi với thay đổi trong thời đại sau dịch COVID

Người bị tiểu đường có sự lão hóa nhanh của não? Giảm đường huyết giúp giảm nguy cơ mắc chứng suy giảm nhận thức đáng kể – “Bảy lối sống phòng ngừa”

Những lối sống chung của những người thành công trong “giảm cân” – Béo phì tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

WHO thiết lập 5 mục tiêu toàn cầu cho bệnh tiểu đường nhằm Bảo vệ cuộc sống của những người mắc bệnh tiểu đường – Phản ứng chống lại sự gia tăng nhanh chóng của tiểu đường trên toàn thế giới

Chỉ 2 phút đi bộ sau bữa ăn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Ngủ trưa dài làm tăng nguy cơ béo phì, hội chứng chuyển hóa và tiểu đường