Khi mà không kiềm chế được việc ăn vặt thì phải làm sao?
Cỡ chữ:
A
A
16/09/2021
Cố gắng không nên để đồ ăn gần tầm mắt. Không nên mua quá nhiều đồ ăn vặt như bánh kẹo. Hãy thay đổi tâm trạng, nghĩ về một việc khác nếu muốn ăn một thứ gì đó. Nếu đang làm việc, trước hết hãy dừng công việc đang làm, thực hiện một công việc khác, đánh răng,…Nếu đang ở nhà, có thể dọn dẹp và đi dạo.
Nếu không thể kiềm chế được, có thể ăn các thực phẩm không chứa calo như rau câu, nấm, salad rong biển,…Tuy nhiên, không sử dụng gia vị và nước chấm càng nhiều càng tốt. Nếu ăn thực phẩm chứa calo, cần phải giảm lượng calo trong ba bữa ăn.
Bài viết liên quan
Bệnh nhân tiểu đường ở những ngày “sick day” thường có chỉ số đường...
70% bệnh nhân tử vong vì biến chứng tim mạch của bệnh tiểu đường....
Danh mục nội dung1. Lượng đường trong máu2. Lượng đường trong nước tiểu3. HbA1c,...
Bệnh tiểu đường và tăng huyết áp có ảnh hưởng lớn đến sự khởi...
Các chuyên gia y tế cảnh báo, bệnh tiểu đường có thể dẫn đến...
Xem nhiều nhất
Mới nhất
