Khi mà không kiềm chế được việc ăn vặt thì phải làm sao?
Cỡ chữ:
A
A
16/09/2021
Cố gắng không nên để đồ ăn gần tầm mắt. Không nên mua quá nhiều đồ ăn vặt như bánh kẹo. Hãy thay đổi tâm trạng, nghĩ về một việc khác nếu muốn ăn một thứ gì đó. Nếu đang làm việc, trước hết hãy dừng công việc đang làm, thực hiện một công việc khác, đánh răng,…Nếu đang ở nhà, có thể dọn dẹp và đi dạo.
Nếu không thể kiềm chế được, có thể ăn các thực phẩm không chứa calo như rau câu, nấm, salad rong biển,…Tuy nhiên, không sử dụng gia vị và nước chấm càng nhiều càng tốt. Nếu ăn thực phẩm chứa calo, cần phải giảm lượng calo trong ba bữa ăn.
Bài viết liên quan
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ăn nhiều các loại rau thuộc...
Tình trạng đường huyết không ổn định, đường huyết tăng cao ở người bị tiểu...
Tiểu đường tuýp 1 2 là gì ? Bệnh tiểu đường tuýp 1 và...
Đái tháo đường thai kỳ có nguy hiểm không? Hầu hết phụ nữ khi...
Thai phụ bị rối loạn chuyển hóa glucose và thai nhi quá lớn là...
Xem nhiều nhất
Mới nhất
