Khi mà không kiềm chế được việc ăn vặt thì phải làm sao?
Cỡ chữ:
A
A
16/09/2021
Cố gắng không nên để đồ ăn gần tầm mắt. Không nên mua quá nhiều đồ ăn vặt như bánh kẹo. Hãy thay đổi tâm trạng, nghĩ về một việc khác nếu muốn ăn một thứ gì đó. Nếu đang làm việc, trước hết hãy dừng công việc đang làm, thực hiện một công việc khác, đánh răng,…Nếu đang ở nhà, có thể dọn dẹp và đi dạo.
Nếu không thể kiềm chế được, có thể ăn các thực phẩm không chứa calo như rau câu, nấm, salad rong biển,…Tuy nhiên, không sử dụng gia vị và nước chấm càng nhiều càng tốt. Nếu ăn thực phẩm chứa calo, cần phải giảm lượng calo trong ba bữa ăn.
Bài viết liên quan
Bài viết dưới đây là những giải đáp về bệnh tiểu đường ở trẻ...
Đối với người mắc bệnh tiểu đường, việc ăn uống ngoài hàng thường chứa...
Block tim là một dạng rối loạn nhịp tim gây ảnh hưởng đến sức...
Theo công bố của Đại học Osaka, một nghiên cứu theo nhóm nguy cơ...
Đại học Y khoa Colombia đã tiến hành nghiên cứu và đưa ra kết...
Các cách điều trị bệnh tiểu đường đều nhằm mục đích giảm lượng đường...
Xem nhiều nhất
Mới nhất
