Khi mà không kiềm chế được việc ăn vặt thì phải làm sao?
Cỡ chữ:
A
A
16/09/2021
Cố gắng không nên để đồ ăn gần tầm mắt. Không nên mua quá nhiều đồ ăn vặt như bánh kẹo. Hãy thay đổi tâm trạng, nghĩ về một việc khác nếu muốn ăn một thứ gì đó. Nếu đang làm việc, trước hết hãy dừng công việc đang làm, thực hiện một công việc khác, đánh răng,…Nếu đang ở nhà, có thể dọn dẹp và đi dạo.
Nếu không thể kiềm chế được, có thể ăn các thực phẩm không chứa calo như rau câu, nấm, salad rong biển,…Tuy nhiên, không sử dụng gia vị và nước chấm càng nhiều càng tốt. Nếu ăn thực phẩm chứa calo, cần phải giảm lượng calo trong ba bữa ăn.
Bài viết liên quan
Phần lớn những người đang bị bệnh tiểu đường cảm thấy những “chứng trầm...
Một nghiên cứu của Hoa Kỳ cho biết, trẻ em thường có xu hướng...
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống quá nhiều đồ uống nhiều...
Trứng là một thực phẩm bổ dưỡng với nhiều công thức chế biến khác...
Hiệp hội Tiểu đường Nhật Bản thông báo rằng từ ngày 1 tháng 6...
Sử dụng các sản phẩm từ sữa như sữa tươi, pho mát, sữa chua...
Xem nhiều nhất
Mới nhất
