Ý nghĩa của việc giảm lượng một món ăn phụ và tăng số món trong bữa ăn?

Cỡ chữ:

A A

16/04/2021

Ý nghĩa của việc này là “tạo nên một chế độ ăn uống cân bằng”. Khi mọi người ăn cơm và chỉ có một món ăn đi kèm, chắc chắn sẽ không cân bằng dinh dưỡng. Do đó hãy tạo một thực đơn với càng nhiều món càng tốt, khuyến khích 30 món ăn mỗi ngày. Khi số lượng món ăn phụ tăng lên, bệnh nhân sẽ cảm thấy hài lòng, cảm giác ăn ngon miệng và việc này trở thành động lực quan trọng trong việc duy trì chế độ ăn uống.

Chia sẻ

Bài viết liên quan

Nghiên cứu thống kê tỷ lệ bệnh nhân nhận thức về mối quan hệ giữa tiểu đường và tim mạch

Theo báo cáo của Liên đoàn Đái tháo đường Quốc tế (IDF), có đến...

25/08/2021

Làm thế nào để người tiểu đường có bộ não khỏe mạnh?

Khi già đi, phần lớn mọi người thường bị suy giảm chức năng nhận...

01/03/2021

Cải thiện bệnh tiểu đường với chế độ ăn uống theo ‘kiểu tập trung bữa sáng’

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, có thể cải thiện bệnh tiểu đường...

28/10/2020

Giảm 30% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ nhờ vào tập thể dục

Theo một khảo sát, việc tập thể dục khi mang thai sẽ làm giảm...

11/12/2022

Béo phì làm tăng 6 lần nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Béo phì là nguyên nhân làm tăng 6 lần nguy cơ mắc bệnh tiểu...

01/05/2021

Hiệu quả của ăn chậm nhai kỹ đối với việc điều trị bệnh tiểu đường

Vì công việc bận rộn, nhiều người thường rất vội vàng khi ăn, nhai...

28/08/2021

Nghiên cứu thống kê tỷ lệ bệnh nhân nhận thức về mối quan hệ giữa tiểu đường và tim mạch

Làm thế nào để người tiểu đường có bộ não khỏe mạnh?

Cải thiện bệnh tiểu đường với chế độ ăn uống theo ‘kiểu tập trung bữa sáng’

Giảm 30% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ nhờ vào tập thể dục

Béo phì làm tăng 6 lần nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Hiệu quả của ăn chậm nhai kỹ đối với việc điều trị bệnh tiểu đường

Hiệu quả của ăn chậm nhai kỹ đối với việc điều trị bệnh tiểu đường

Xem nhiều nhất

Số người mắc bệnh tiểu đường trên toàn thế giới tăng lên 529 triệu người – Dự kiến vượt qua con số 1,3 tỷ người trong vòng 30 năm tới

Ăn sáng sớm giúp giảm đường huyết, tại sao ăn nhiều vào buổi tối lại có hại?

Không bao giờ quá muộn để bắt đầu thói quen vận động để phòng chống nguy cơ di truyền của bệnh tiểu đường

Ăn kiêng và thiếu vận động tăng nguy cơ tiểu đường – Có phải chỉ cần gầy là có sức khỏe tốt? Ngay cả phụ nữ có cơ địa gầy cũng không thể chủ quan

“Tiếng cười” cải thiện lượng đường trong máu của người bệnh tiểu đường – Giảm giá trị đường huyết và huyết áp thông qua “tiếng cười” để giải tỏa căng thẳng

Chế độ ăn ít carbohydrate trong bữa sáng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, đặc biệt ở người béo phì

Mới nhất

Bệnh nhân tiểu đường cần “Vitamin D” – Quan trọng cho việc xây dựng xương khỏe mạnh – 98% người Nhật thiếu “Vitamin D”

Hoạt động thể dục như đi bộ vào buổi chiều giúp cải thiện đáng kể lượng đường trong máu – Những người mắc bệnh tiểu đường cần quan tâm đến lối sống hàng ngày

Chất xơ trong thực phẩm giúp giảm nguy cơ tiểu đường và béo phì bằng cách tạo ra axit béo ngắn, tăng cường vi khuẩn có lợi cho đường ruột

9 biện pháp phòng ngừa và cải thiện với “nấm chân” ở người bị tiểu đường – Vượt qua mùa hè nóng ẩm

Yoga giúp cải thiện tiểu đường và huyết áp cao, có tác động tích cực đến tâm lý và thích nghi với thay đổi trong thời đại sau dịch COVID

Người bị tiểu đường có sự lão hóa nhanh của não? Giảm đường huyết giúp giảm nguy cơ mắc chứng suy giảm nhận thức đáng kể – “Bảy lối sống phòng ngừa”

Những lối sống chung của những người thành công trong “giảm cân” – Béo phì tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

WHO thiết lập 5 mục tiêu toàn cầu cho bệnh tiểu đường nhằm Bảo vệ cuộc sống của những người mắc bệnh tiểu đường – Phản ứng chống lại sự gia tăng nhanh chóng của tiểu đường trên toàn thế giới

Chỉ 2 phút đi bộ sau bữa ăn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Ngủ trưa dài làm tăng nguy cơ béo phì, hội chứng chuyển hóa và tiểu đường