Có lời khuyên nào về chế độ ăn uống để giảm mức cholesterol không?
Cỡ chữ:
A
A
07/02/2021
Hãy ăn nhiều rau củ. Chất xơ có trong rau củ giúp làm giảm cả lượng lipid huyết tương và lượng đường trong máu. Việc thay đổi gạo từ gạo trắng sang dùng gạo lứt với nhiều chất xơ cũng rất có hiệu quả.
Ngoài ra, dầu từ cá mình xanh có hiệu quả làm giảm nồng độ lipid huyết tương và giúp làm lưu lượng máu tốt hơn để ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Người ta cho rằng người Nhật bị bệnh tim ít hơn vì họ ăn nhiều cá.
Trường hợp người có chất béo trung tính cao, hãy đo lượng năng lượng hấp thụ tiêu chuẩn và ăn uống phù hợp, nên hạn chế rượu và bánh kẹo càng nhiều càng tốt.
https://kienthuctieuduong.vn
Bài viết liên quan
Thực đơn cho người tiểu đường mỡ máu nên có những lưu ý đặc...
Tình trạng tăng đường huyết ẩn trong đó mức đường huyết tăng cao đột...
Theo một cuộc khảo sát nhận thức về hạ đường huyết do bệnh tiểu...
Tiểu đường biến chứng suy tim là một trong những biến chứng tim mạch...
Người mẹ bị bệnh tiểu đường trước khi mang thai hay bệnh tiểu đường...
Khi nào phải uống thuốc tiểu đường hay sử dụng liệu pháp bằng thuốc? Nếu...
Xem nhiều nhất
Mới nhất
