Có lời khuyên nào về chế độ ăn uống để giảm mức cholesterol không?
Cỡ chữ:
A
A
07/02/2021
Hãy ăn nhiều rau củ. Chất xơ có trong rau củ giúp làm giảm cả lượng lipid huyết tương và lượng đường trong máu. Việc thay đổi gạo từ gạo trắng sang dùng gạo lứt với nhiều chất xơ cũng rất có hiệu quả.
Ngoài ra, dầu từ cá mình xanh có hiệu quả làm giảm nồng độ lipid huyết tương và giúp làm lưu lượng máu tốt hơn để ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Người ta cho rằng người Nhật bị bệnh tim ít hơn vì họ ăn nhiều cá.
Trường hợp người có chất béo trung tính cao, hãy đo lượng năng lượng hấp thụ tiêu chuẩn và ăn uống phù hợp, nên hạn chế rượu và bánh kẹo càng nhiều càng tốt.
https://kienthuctieuduong.vn
Bài viết liên quan
Tiểu đường thai kỳ có một chế độ ăn hợp lý là rất quan...
Tình trạng tăng đường huyết ẩn trong đó mức đường huyết tăng cao đột...
Tỷ lệ tái phát tiểu đường thai kỳ trong lần mang thai tiếp theo...
Bệnh tiểu đường là một căn bệnh mà các triệu chứng cơ năng không...
Hoa quả là một trong những loại thực phẩm khó lựa chọn phù hợp...
Đường máu hạ xuống thấp quá mức bình thường là một tình trạng cấp...
Xem nhiều nhất
Mới nhất
