Có lời khuyên nào về chế độ ăn uống để giảm mức cholesterol không?
Cỡ chữ:
A
A
07/02/2021
Hãy ăn nhiều rau củ. Chất xơ có trong rau củ giúp làm giảm cả lượng lipid huyết tương và lượng đường trong máu. Việc thay đổi gạo từ gạo trắng sang dùng gạo lứt với nhiều chất xơ cũng rất có hiệu quả.
Ngoài ra, dầu từ cá mình xanh có hiệu quả làm giảm nồng độ lipid huyết tương và giúp làm lưu lượng máu tốt hơn để ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Người ta cho rằng người Nhật bị bệnh tim ít hơn vì họ ăn nhiều cá.
Trường hợp người có chất béo trung tính cao, hãy đo lượng năng lượng hấp thụ tiêu chuẩn và ăn uống phù hợp, nên hạn chế rượu và bánh kẹo càng nhiều càng tốt.
https://kienthuctieuduong.vn
Bài viết liên quan
Đi bộ có thể giúp chúng ta giảm nguy cơ mắc bệnh huyết áp...
Người ta nói rằng nếu bệnh nhân tiểu đường tiếp tục duy trì kiểm...
Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Guelph và Đại học Toronto...
Lựa chọn thức ăn thích hợp để ăn khi bạn bị bệnh tiểu đường...
Phụ nữ nên được chuẩn đoán rối loạn chuyển hóa glucose trong mang thai...
Trong số các các biến chứng do bệnh tiểu đường gây ra, bệnh tim...
Xem nhiều nhất
Mới nhất
