Có lời khuyên nào về chế độ ăn uống để giảm mức cholesterol không?
Cỡ chữ:
A
A
07/02/2021
Hãy ăn nhiều rau củ. Chất xơ có trong rau củ giúp làm giảm cả lượng lipid huyết tương và lượng đường trong máu. Việc thay đổi gạo từ gạo trắng sang dùng gạo lứt với nhiều chất xơ cũng rất có hiệu quả.
Ngoài ra, dầu từ cá mình xanh có hiệu quả làm giảm nồng độ lipid huyết tương và giúp làm lưu lượng máu tốt hơn để ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Người ta cho rằng người Nhật bị bệnh tim ít hơn vì họ ăn nhiều cá.
Trường hợp người có chất béo trung tính cao, hãy đo lượng năng lượng hấp thụ tiêu chuẩn và ăn uống phù hợp, nên hạn chế rượu và bánh kẹo càng nhiều càng tốt.
https://kienthuctieuduong.vn
Bài viết liên quan
Người mắc bệnh tiểu đường không chỉ gặp các vấn đề về chế độ...
Những người mắc bệnh tiểu đường dễ mắc hội chứng suy giảm trí nhớ...
Con số được báo cáo mới đây về tỷ lệ người bị mắc tiểu...
Chỉ số đường huyết của các loại thực phẩm sẽ hỗ trợ bệnh nhân...
Phần lớn bệnh nhân thường có suy nghĩ bi quan rằng liệu pháp insulin...
Bệnh chân tay lạnh, sưng, tê buốt là nỗi khổ đối với nhiều người...
Xem nhiều nhất
Mới nhất
