Có lời khuyên nào về chế độ ăn uống để giảm mức cholesterol không?
Cỡ chữ:
A
A
07/02/2021
Hãy ăn nhiều rau củ. Chất xơ có trong rau củ giúp làm giảm cả lượng lipid huyết tương và lượng đường trong máu. Việc thay đổi gạo từ gạo trắng sang dùng gạo lứt với nhiều chất xơ cũng rất có hiệu quả.
Ngoài ra, dầu từ cá mình xanh có hiệu quả làm giảm nồng độ lipid huyết tương và giúp làm lưu lượng máu tốt hơn để ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Người ta cho rằng người Nhật bị bệnh tim ít hơn vì họ ăn nhiều cá.
Trường hợp người có chất béo trung tính cao, hãy đo lượng năng lượng hấp thụ tiêu chuẩn và ăn uống phù hợp, nên hạn chế rượu và bánh kẹo càng nhiều càng tốt.
https://kienthuctieuduong.vn
Bài viết liên quan
Nghiên cứu JPHC đã công bố kết quả khảo sát về chế độ ăn...
Bệnh tiểu đường là một căn bệnh mà trong đó số lượng và hoạt...
Nhiều người hiểu nhầm rằng điều trị insulin là phương pháp chỉ dành cho...
Biến chứng thần kinh ngoại biên do tiểu đường gây tê bì, cảm giác...
Tiểu đường thai kỳ có một chế độ ăn hợp lý là rất quan...
Xem nhiều nhất
Mới nhất
