Có lời khuyên nào về chế độ ăn uống để giảm mức cholesterol không?
Cỡ chữ:
A
A
07/02/2021
Hãy ăn nhiều rau củ. Chất xơ có trong rau củ giúp làm giảm cả lượng lipid huyết tương và lượng đường trong máu. Việc thay đổi gạo từ gạo trắng sang dùng gạo lứt với nhiều chất xơ cũng rất có hiệu quả.
Ngoài ra, dầu từ cá mình xanh có hiệu quả làm giảm nồng độ lipid huyết tương và giúp làm lưu lượng máu tốt hơn để ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Người ta cho rằng người Nhật bị bệnh tim ít hơn vì họ ăn nhiều cá.
Trường hợp người có chất béo trung tính cao, hãy đo lượng năng lượng hấp thụ tiêu chuẩn và ăn uống phù hợp, nên hạn chế rượu và bánh kẹo càng nhiều càng tốt.
https://kienthuctieuduong.vn
Bài viết liên quan
Tôi có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường không? Mặc dù không có nguyên...
Thời điểm sinh đối với thai phụ bị rối loạn chuyển hóa glucose nên...
Theo nguyên nhân, người ta phân loại bệnh tiểu đường thành 4 loại: bệnh...
Bệnh tiểu đường là bệnh gây tử vong đứng thứ 3 sau ung thư...
Các kỳ nghỉ lễ cuối năm và đầu năm mới là thời điểm mà...
Ngày 14/11 được Liên đoàn Đái Tháo Đường Thế Giới (IDF) chọn là ngày...
Xem nhiều nhất
Mới nhất
